Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 13-11-2019














Aukeratu zure abdominalak hobetzeko elikagaiak

Aukeratu zure abdominalak hobetzeko elikagaiak


ITURRIA: Sportlife
Aukeratu egunean 6 elikagai sabel laua lortzen laguntzeko. Guztia ez da lan aerobikoa eta abdominalak, elikadura egokiak ere sabel laua izaten laguntzen du. Aurki giharra erakusten ariko zara gimnasioan, beraz, ez ahaztu zerrenda honetaz erosketetara joatean. Zure aldetik ere ...

Gehiago Gehiago

Asetzearen kontrako elikagaiak

Asetzearen kontrako elikagaiak


ITURRIA: Sportlife
Badira ekidin behar ditugun elikagaiak mendekotasuna eragiten dutelako. Gehiago jan nahi izatea eta erraz ez betetzea eragiten dizute. Garunean zuzenean eragiten dute, denbora gutxienean elikagai kantitate handiena jan behar zen garaiko ehiztari-bilatzaile ondarearen guneak aktibat...

Gehiago Gehiago

Maskotek buru osasuna hobetzen laguntzen dute

Maskotek buru osasuna hobetzen laguntzen dute


FUENTE: Sportlife
Maskota izateak antsietatea eta estresa arintzen laguntzen du, kontatzen digu Wamizek, Buru Osasunaren Egunean.Maskotarik duzu? Zorionekoa zu, antsietatea eta estresa arintzen laguntzeaz gain, gaixotasun kardiobaskularrak eta heriotza goiztiarra sufritzeko arrisku gutxiago duzu.&nbs...

Gehiago Gehiago

Esfortzua egin ondoren oka egitea

Esfortzua egin ondoren oka egitea


ITURRIA: Sportlife
Aurreko batean korrikalari afizionatu baten mezu elektroniko bat iritsi zitzaigun honako arazoa azaltzen: serieak egiten amaitzean, edo lasterketetan helmugara iristean, oka egiteko gogoa sartzen zitzaion. Esfortzua egiten ari zela ere arazo hau zuen noizbehinka. Arazo larriago bat...

Gehiago Gehiago

Lunbarrak landu behar al dira abdominalak egiten diren bakoitzean?

Lunbarrak landu behar al dira abdominalak egiten diren bakoitzean?


ITURRIA: Sportlife
Kontu handia izan puntu honekin, izan ere gerrialdeak oso muskulatura tonikoa du.Posta elektronikoz iritsi zitzaidan galdera bat partekatuko dut zuekin, gimnasioko entrenamenduan hasten ari zareten askorentzat interesgarria izan daitekeen eztabaidagai bat dakarrena. “Soilik ...

Gehiago Gehiago

Triatleta, honela lesionatu zaitzake bizikletak

Triatleta, honela lesionatu zaitzake bizikletak


ITURRIA: Sportlife
Askotan esaten da korri egitea zein kaltegarria den, baina batzuetan bizikleta gainean jarrera txar bat izatearen arriskuak aipatzea ahazten zaigu. Adi egon!Bizikleta gainean lesioen prebentzioari buruz ezagutu beharreko bi faktore daude: zelaren gainean eserita zaudetela mantentze...

Gehiago Gehiago

Buletinan harpidetza egin Buletinan harpidetza egin

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Usabal

Publizitatu nahi duzu hemen?Publizitatu nahi duzu hemen?