Gaurkotasun Buletina Data: 09-12-2014
Errendimendua handitzen laguntzen duten elikagaiak
ITURRIA: Sportlife
¡Doping naturala! Errendimendua hobetzeko aukera natural eta osasungarriak ematen dizkizugu.ANABOLIZATZAILEAK? EZ! HOBE INDIOILAR BULARRA!Droga dopatzaile arriskutsu honen ordezko naturala indioilar bularra da, jatorri organikoa duena. Kreatina, L-karnitina, glutamina eta glizina ...
Gehiago
Txirrinda hautatzeko irizpideak: jarduten hasteko mendiko bizikleta zurrun onenak
ITURRIA: Sportlife
Mendiko txirrindaren mundu bikainean hasi nahi baduzu, hona hemen mendiko bideetan zure lagunik onena izango den bizikleta hautatzeko zenbait irizpide.Mendiko txirrinda zurrun sinple bat erabiltzen badugu, kirol ikaragarri hori benetan gustuko dugun jakingo dugu. Lehenbiziko bizikl...
Ziklo zirkadiarrak:barne erlojuaren gakoak
ITURRIA: Sportlife
Bazenekien ziklo zirkadiarrak zer diren? Zure barne erlojuak nola la egiten duen kontatuko dizugu eta kirola egiteko eta etekina ateratzeko ordu onenak emango dizkizugu. Faktore askok bultzatzen dute gure egunerokotasuna: lan orduek, otorduek, ariketa egiteko orduak, errutinak...
Gehiegizko pronatzailea al zara?
ITURRIA: Sportlife
Denok daukagu nolabaiteko pronazioa korrika egiten dugunean, baina pronazio hori gehiegizkoa denean arazoak sortzen dira. Oinari atzetik begiratuz gero, pronazioari buruzko informazioa izan dezakegu, Helbing lerroa aztertuta.Pronazio-angelua Helbingen lerroaren bidez neurtu daiteke...
Errekuperatzeko 7 mandamenduak
ITURRIA: Sportlife
Kirola egin ohi dugun guztiok setatuta egon gara inoiz gure marka pertsonala hobetu nahian, distantzia handiagoak egin nahian, denbora-marka txikiagoak lortu nahian, egunero gurekin aritzen den lagunari irabazi nahian... Hala ere, muga horiek lortzeko, entrenamenduaren oinarrizko a...
C bitamina, antioxidatzaile indartsua
ITURRIA: Sportlife
Kirolean lagunduko dizun bitamina antioxidatzailea. Zertarako balio du C bitaminak?Bitaminetan ospetsuena da. Zelulak babesten ditu hirietako keetako karbono monoxidoaz eta espinaka eta ketutako haragia bezalako elikagaiak jatean barneratzen dugun nitrosaminaz . Kolagenoa...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?