Gaurkotasun Buletina Data: 09-01-2015
Zazpi trikimailu zure errodaje luzeetarako
ITURRIA: Sportlife
Zazpi trikimailu emango dizkizugu zeure erresistentzia kardiobaskularra hobetzeko eta errodaje luzeetan aurrerapenak egiteko. Oso erabilgarriak dituzu maratoi erdi baterako edo maratoi baterako prestatzen bazara.Zazpi trikimailu hauek oso probetxuzkoak izango zaizkizu zeure erresis...
BIZIORIK GABEKO SNOWBOARDA
ITURRIA: Sportlife
Ez ezazu snowboard egun perfektu bat alferrik gal oinarrizko xehetasun batzuk argi ez edukitzeagatik eta ez utzi “bizio” txiki horiek zure bilakaera geldiarazten. Fidel Alonsok, HEAD taldeko lasterkaria denak, zenbait aholku eta trikimailu ematen dizu denboraldi honetan elurra ...
ELIKADURA - Errezeta: esfortzu ostean indarrak berritzeko irabiatua
ITURRIA: Sportlife
Prestatu entrenamendu ondoren indarrak berritzeko zure irabiakia. Eta kirolariak behar dituen fruta eta barazki kopurua bete!Elikadura orekatua eta osasungarria izateko, egunero gutxienez 5 fruta edo barazki ale hartzea gomendatzen digute. Iristen zara kopuru horretara beti? Irabia...
OSASUNA: Lo egizu entrenatzeko
ITURRIA: Sportlife
Ohera joateko garaia inoiz aurkitzen ez duen horietakoa al zara? Horixe gertatzen zaizu ez dakizulako loak eta ondo lo egiteak zuregatik eta zure kirolarengatik egin dezakeena; jakin ezazu kirolariaren “osagarri” onenak zure errendimenduarekin egiten duena!Paradisuko toki batea...
TXAPELDUNEN TRIKIMAILUAK: Michael Phelps
ITURRIA: Sportlife
Michael Phelps-en klase batera joan gara igerilekuan teknika hobetzeari buruz historia osoko igerilari onenaren aholkuak zuekin partekatzeko. Bartzelonako mundialetan izan dela aprobetxatuz, historiako igerilari onenak klase praktiko bat eskaini zigun igerilekuan. Joan Boadak,...
ELKARRIZKETA Martín Fiz
ITURRIA: Sportlife
Martín Fiz-i elkarrizketa egin diogu, atletismoan berezko izena, munduko eta Europako txapelduna maratoian. Besteen artean, Helsinki (1993 eta 94), Rotterdam (1995), Seul (1996 eta 1997) eta Otsu-koa Japonian (1999), urrezko domina ere izan europarretan , Helsinkin (199...