Gaurkotasun Buletina Data: 09-06-2015
Zergatik ditut pultsazioak hain altu?
ITURRIA: Sportlife
Pultsazioak hain altu zergatik dituzun azaltzeko 6 arrazoi ematen dizkizugu.Txirrindan lagunekin zabiltzala, abiadura berean bazoaz ere, euren pultsazioak zureak baino askoz baxuagoak direla konturatzen zara… zer ari da zure bihotzea gertatzen? 1. Objetiboak izateko, interes...
Gehiago
Sorbalda-gerrikoa mugiarazteko hiru ariketa
ITURRIA: Sportlife
Zure sorbalda-gerrikoa mugiarazteko eta zifosia eta antzeko kalteak eragiten duten jarrerak saihesteko hiru ariketa proposatzen dizkizugu.1- Sorbalda-gerrikoa egoki mugituta, zifosia eragiten duten jarrerak eta antzeko kalteak saihestuko ditugu eta, halaber, presio bertikaleko arik...
Giza gorputza, mugitzeko diseinatua
ITURRIA: Sportlife
Homo sapiens-etik homo kirolarira, gure gorputzaren eboluzioa aztertuko dugu denboran zehar Gizakiak kirolaria izatera eboluzionatu du.Duela 7 miloi urte azaldu zen lehen hominidoa, Australopithecus-a, tximinoen aldean tente ibiltzen zen eta korrika egin zezakeen izakia....
Udako dietak ez jarraitzeko arrazoiak
ITURRIA: Sportlife
Zure helburua uda honetarako gorputz zoragarria erakustea bada, ez da nahikoa izango hondartzara joan aurreko hilabetean dieta egitea, modu honetako dietak baztertzeko arrazioak azaltzen dizkizugu. Bainu jantzia jarri baino aste edo hilabete lehenago dieta zorrotzik ez e...
Kirol bakoitzari dagozkion berotze-ariketak
ITURRIA: Sportlife
Jarduera bakoitzari dagozkion entrenamenduak desberdinak badira, zergatik izan behar dute berdinak berotze-ariketak? Zure errendimendua hobetzeko, berariazko entrenamendua eta berotze-ariketak egin.Berotze-ariketen bidez denok dakizkigun onurak lortzen ditugu, hau da, tenperatura h...
Korrikalarientzako gelak
ITURRIA: Sportlife
Zer eduki behar dute korrikalarientzako gelek eta noiz hartu behar dira gelok?Gelak aukera ezin hobea dira edozein probatan edota entrenamenduetan elikatzeko. Karbohidrato egokiak dauzkate, erraz xurgatzen dira eta erabili nahi dituzunean, ez duzu borrokan egin behar bilgarriarekin...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?