Gaurkotasun Buletina Data: 09-02-2016
Maratoilariaren zalantzak
ITURRIA: Sportlife
42.195 kilometrori aurre egiten dieten korrikalariek izan ohi dituzten zalantzak argitzen saiatuko gara.Saiakera luzeak entrenamendu planaren alderdi garrantzitsuena al dira?Ez dira hain garrantzitsuak. Arraroa irudituko zaizu, betidanik garrantzi handia eman baitzaie maratoia egit...
Gehiago
Zer jardueratara eramango dut? Zure seme-alabaren kirol jarduera nola aukeratu
ITURRIA: Sportlife
Zure seme-alaba kirolzalea izatea nahi? Orduan, parte hartzea nahi duzun kirol jarduera ondo aukeratu behar duzu. Aukera desegoki, goiztiar edo inposatutakoak bizkor buka dezake haurraren “kirol espirituarekin” Eta garrantzitsuena aukeratzeko orduan... bere gustuak! Z...
6 detox elikagai
ITURRIA: Sportlife
Zure gorputza garbitu eta toxinak ezabatzen dituzten 6 detox elikagai.Dieta arazgarri zuzena egiteak ez du esan nahi egun oso batean ezer ez jatea, gorputza “garbitzen” lagunduko dizuten elikagaiak aukeratzea baizik.Tomatea: errea edo entsaladan oinarri ona da otordu arazgarrie...
Dutxa ur hotzarekin ala beroarekin?
ITURRIA: Sportlife
Dutxa ur hotzarekin ala beroarekin? Dutxatzeko garaian, ur hotza edo beroa? Bakoitzaren abantailak analizatuko ditugu bakoitzarentzat momenturik egokiena aukera dezazun. Ur beroa hotzaren aurka, nork irabaziko du bataila kirol-dutxaren erreinuan? Zuk aukeratu! Hona hemen ...
Baraurik entrenatzea, gantzak erretzeko estrategia?
ITURRIA: Sportlife
Ezagutu entrenamentua baraurik egitea pisua galtzeko eraginkorra den.Gantz erreserbei modu eraginkorrean heltzeko estrategia erabilia da lan-saio kardiobaskularra baraurik egitea. Goizean, kaloria kostu altuko zirkuitu metabolikoa egin ondoren, aurreko arratsalde edo gauean indar-e...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?