Gaurkotasun Buletina Data: 09-02-2016
Dutxa ur hotzarekin ala beroarekin?
ITURRIA: Sportlife
Dutxa ur hotzarekin ala beroarekin?
Dutxatzeko garaian, ur hotza edo beroa? Bakoitzaren abantailak analizatuko ditugu bakoitzarentzat momenturik egokiena aukera dezazun.
Ur beroa hotzaren aurka, nork irabaziko du bataila kirol-dutxaren erreinuan? Zuk aukeratu! Hona hemen bakoitzaren abantailak:
Ur beroa
- Giharrak erlaxatzen ditu.
- Tentsioa gutxitzen du.
- Migraina baretzen du.
- Lesio batzuen mina gutxitzen du.
- Antsietatea murrizten du.
- Sudurreko kongestioa kentzen du.
- Toxinak kanporatzen ditu.
- Poroak irekitzen ditu eta azala garbitzen du.
- Ur hotza
- Defentsak estimulatzen ditu eta hotzeriak saihesten ditu.
- Kafe efektua: alerta-egoera handitzen du.
- Odol-zirkulazioa eta itzulera zaintsua hobetzen ditu.
- Depresioaren aurka eragiten duten hormonak estimulatzen ditu.
- Metabolismoa azkartzen du eta gantzak erretzen laguntzen digu.
- Burua argitzen du.
- Azala tinkotzen du.
- Ilea erortzea saihesten du.