Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 09-02-2016




Dutxa ur hotzarekin ala beroarekin?

Dutxa ur hotzarekin ala beroarekin?

ITURRIA: Sportlife

Dutxa ur hotzarekin ala beroarekin? 
Dutxatzeko garaian, ur hotza edo beroa? Bakoitzaren abantailak analizatuko ditugu bakoitzarentzat momenturik egokiena aukera dezazun. 

Ur beroa hotzaren aurka, nork irabaziko du bataila kirol-dutxaren erreinuan? Zuk aukeratu! Hona hemen bakoitzaren abantailak:

Ur beroa
  • Giharrak erlaxatzen ditu. 
  • Tentsioa gutxitzen du. 
  • Migraina baretzen du. 
  • Lesio batzuen mina gutxitzen du. 
  • Antsietatea murrizten du. 
  • Sudurreko kongestioa kentzen du. 
  • Toxinak kanporatzen ditu. 
  • Poroak irekitzen ditu eta azala garbitzen du. 
  • Ur hotza
  • Defentsak estimulatzen ditu eta hotzeriak saihesten ditu. 
  • Kafe efektua: alerta-egoera handitzen du.
  • Odol-zirkulazioa eta itzulera zaintsua hobetzen ditu.
  • Depresioaren aurka eragiten duten hormonak estimulatzen ditu. 
  • Metabolismoa azkartzen du eta gantzak erretzen laguntzen digu.
  • Burua argitzen du.
  • Azala tinkotzen du. 
  • Ilea erortzea saihesten du. 

Gehiago itzuli