Gaurkotasun Buletina Data: 11-04-2016
Horrelakoa da digestio prozesua
ITURRIA: Sportlife
Digestio prozesua barrutik aztertzen dugu. Hau da jaten dituzun elikagaiei gertatzen zaiena hartzen dituzunetik amaierara arte gertatzen zaiena.Autoari gasolina jartzen diozun bezala, zure gorputzari elikagaiak "jartzen dizkiozu" bere energia kimikoa aprobetxatu eta mugimendu bihur...
Gehiago
Zure irabiakiaren trikimailu "indartzailea"
ITURRIA: Sportlife
Zure irabiakiaren "potentzia" handitu nahi baduzu, zure fruta edo barazki irabiakiei erremolatxa zukua gehitu besterik ez duzu egin behar, horrela, zure giharrei oxigenatutako odol-fluxua handituko diezu. Duen nitrato kantitateak bihotzaren funtzioa eta errendimendu fisikoa hobetze...
Yoga kirol guztientzat
ITURRIA: Sportlife
Yoga, gorputza indartu eta orekatu, birika-ahalmena handitu eta burua indartzen laguntzen duen disziplina da.Praktika erregularrak errendimendu hobea finkatzen du edozein kiroletan eta aldi berea, lesioak saihestu eta ahaleginak dosifikatzen erakusten du.Giza gorputzean gorputzaren...
Korrika egiteko denborarik gabe? Berehalako ideiak korrikalarientzako!
ITURRIA: Sportlife
Entrenamendu espres bat korrika egiteko libre geratzen zaizkizun 25 minutuak ahalik eta gehien aprobetxa ditzazun. Zerbait beti da ezer ez baino gehiago. Urtean zehar korrika egin baduzu ez ezazu utzi denbora faltak zure sasoian eragin dezan. Eginbeharrez betetako egunetan ere...
Txarra al da haurrek pisua altxatzea?
ITURRIA: Sportlife
Askotan entzun dugu, baina, ba al du zentzurik? Egia da haurrek ezin dutela pisurik altxatu beren garapena aldatzen duelako? Haurrek pisuak ezin dituztela ukitu aspertu arte entzun dut, garapena aldatzen dutela esaten baitute. Hala ere, ez nago horren ziur horretaz, uste dut h...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?