Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 10-10-2016














600  kaloria gutxiago?

600 kaloria gutxiago?


ITURRIA: Sportlife
Indoorwalking-a, ohiko kardioaren alternatiba iritsi da jada.Gimnasioan bizikleta eliptikoan baino estatikoan ibiltzea gustukoago duzunetarikoa bazara, Indoorwalking-a zure ariketa da. Horri esker, gorputz osasuntsuago eta tonifikatuago bat lortuko duzu.Indoor klaseen antzera, Indo...

Gehiago Gehiago

Loezinari agur! Hobeto lo egiteko 6 gako

Loezinari agur! Hobeto lo egiteko 6 gako


ITURRIA: Sportlife
Sasoi berria, atseden berria! Hemen dituzue hobeto lo egin eta kirolariarentzat zama pisutsua den loezina atzean uzteko 6 gako.Gauza bat argi dago, “hiltzean egingo dut lo” esaten dutenak hori bera lortzetik gertuago daude ongi atseden hartzen dutenak baino. Baliteke lehenago e...

Gehiago Gehiago

Kirolaria eta begetarianoa, anemiara kondenaturik nago?

Kirolaria eta begetarianoa, anemiara kondenaturik nago?


ITURRIA: Sportlife
Begetarianoa eta kirolaria bazara ez larritu, beharrezko elikagai guztiak lor ditzakezu eta lehen bezain osasuntsu edo gehiago egon zaitezke. Gakoa janariak konbinatzean dago. Elikagai batek oinarrizko 8 aminoazidoak, fabrikatu ezin ditzakegunak, dituenean “ proteina osoa”...

Gehiago Gehiago

Padela edo tenisa, zeinekin geratzen zara?

Padela edo tenisa, zeinekin geratzen zara?


ITURRIA: Sportlife
Tenisean edo padelean jolasten hastea pentsatzen ari bazara, hemen dituzu trikimailu batzuk ondo has zaitezen. Padel jokalariak geroz eta gehiago dira, nahiz eta tenisaren defendatzaileak milaka izaten jarraitzen duten. Horregatik, Sport Life eta El Corte Inglés-en aholku bat...

Gehiago Gehiago

Zure belaunak zaintzeko 7 modu

Zure belaunak zaintzeko 7 modu


ITURRIA: Sportlife
Kirolariaren belaunak zaindu eta lesioak arrastoan sartuta mantentzeko 7 gako proposatzen dizkizuegu.Min artikularren sailkapenean, belauna soilik bizkarraren atzetik kokatzen da mediku kontsultaren arrazoi nagusienetako bat bezala. Adinak ere ondorioak ditu artikulazio honetan. 30...

Gehiago Gehiago

Gizon eta emakumeen elikadurak ezberdina izan behar du?

Gizon eta emakumeen elikadurak ezberdina izan behar du?


ITURRIA: Sportlife
Gizon eta emakumeok ez dugu gastu kaloriko berbera, beraz, elikadura egokia lortzeko alderdi ezberdinak kontuan izan behar ditugu.Orokorrean, emakumeen kontsumo kalorikoa gizonezkoena baino pixka bat txikiagoa da, tasa metaboliko apur bat baxuagoa dutelako (masa muskular garbi txik...

Gehiago Gehiago

Buletinan harpidetza egin Buletinan harpidetza egin

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Usabal

Publizitatu nahi duzu hemen?Publizitatu nahi duzu hemen?