Gaurkotasun Buletina Data: 10-02-2017
“Zirkulazio arauak” igerilekuan
ITURRIA: Sportlife
Badirudi azkenaldian, agian puntako orduetan gehiegizko trafikoa duten igerileku asko daudelako, ohikoa bihurtzen ari dela igerilarien artean lehia eta eztabaidak ikustea. Momentu on bat da igerilekuan bete beharreko ezinbesteko arauak gogoratzeko. Ez da talkako kirol bat...
Gehiago
Emakume bihotza
ITURRIA: Sportlife
Gero eta gehiago dira bihotzekoa sufritzen duten emakumeak, horri gehitu behar zaio bihotzekoaren ondoren bizirauteko gizonezkoek baino %50 aukera gutxiago dituztela. Ezagutu emakumearen bihotzak dituen berezitasunak eta zeintzuk diren emakume-bihotzekoaren sintomak.Emakumearen bih...
Gripea ekidin 10 pausutan
ITURRIA: Sportlife
Gripeak “ukitu” ez zitzan kontuan izan behar dituzun 10 gakoak. Adi defentsak! Zientifikoki frogatua dago: maiztasunez ariketa fisikoa egiten duten pertsonek defentsa hobeak dituzte eta azkarrago leheneratzen dira infekzioetatik. Egia da hori, baina ez gara suntsiezinak...
Begetarianoak, beganoak eta gordinjaleak. Zeintzuk dira ezberdintasunak?
ITURRIA: Sportlife
Begetarianoak, beganoak, gordinjaleak… Ez al dira berdinak? Ez zaitez erratu kirol elikaduraren “padawan” txikia! Gauza bakoitzari bere izenez deitzeko gakoak ematen dizkizugu.Kirolari begetariano batzuek arraina, esnea edo arrautzak jaten dituzte, nahiz eta bere elikadura pr...
Oinezko izatetik korrikalari izatera igarotzeko 7 gakoak
ITURRIA: Sportlife
Nola saihestu akatsak korrikalari hasiberriaren garaia arrakastaz gainditzeko eta betirako korrika egiteaz gozatzeko. Pentsatu al duzu 2017 urtea behin betiko korrika egiteaz gozatzeko urtea izango denik? Hauek dira oinezko izatetik korrikalari izatera igarotzeko trantsizioa a...
Bidal ezazu dena pikutara!
ITURRIA: Sportlife
Badirudi oinez ibiltzea bigarren mailako ekintzatzat jotzen dela running-aren arrakastaren aurrean, baina askok uste dituztenak baino askoz ere abantaila gehiago eta eraginkortasun handiagoa du osasuna hobetzeko.Oinez ibiltzeak ez ditu egiten jarraitu behar dituzun beste ekintza bi...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?