Gaurkotasun Buletina Data: 06-06-2017
Zenbat korrika egin kaloria gehiago erretzeko?
ITURRIA: Sportlife
Abiadura edo denbora? Zer da hobea lasterketan kaloria gehiago erretzeko, azkarragoa izan eta saioa denbora gehiagoz mantendu?Argaltzeko kirol bezala korrika egitea aukeratu baduzu, ziurrenik zalantza hau sortu zaizu zapatilak lotu eta zure saioa prestatu bitartean: tirada lu...
Gehiago
Teknologia berrien mende al dago zure umea?
ITURRIA: Sportlife
Nola dakigu gure umea teknologia berrien mende dagoen? Antzeman horrela den eta zer egin dezakezun hortik libratzeko. Duela urte gutxi, 10 eta 12 urte arteko haurrentzako “opari izarra” bizikleta bat zen... orain, smartphone bat da. Teknologia berriek gure bizitzak goitik ...
Non ezkutatzen da azukrea? “osasungarri faltsuen” arrisku ezkutuak
ITURRIA: Sportlife
Eguneko 25 gramo azukre ez gainditzeko MOEaren gomendioarekin betetzen duzu? Agian baietz uste izango duzu, baina azukrea dutenik sinesten ez dugu eguneroko janari askok badu.MOEak argi uzten du, ez da eguneko 25 gramotik pasa behar, sei koilarakada inguru,jogurtari edo kafeari geh...
Lasterketa batetik hobeto leheneratzeko hasiberrientzako trikimailuak
ITURRIA: Sportlife
Hasteko, helmuga igarotzean ez gelditu bat batean.Eskakizun handiko ahalegina egin ondoren, ez zaitez inoiz gelditu. Jarraitu leun mugitzen, pultsazio maximoen %70aren inguruan. Honek odol zirkulazioa erritmo onean jarraitzea ahalbidetuko du, zure muskuluetatik laktatoa errazago er...
Konpromisoak kirolean ematen diguna
ITURRIA: Sportlife
Badakigu norbait konprometituta dagoela esaten duena egiten duenean. Gure kirolean eta eguneroko bizitzan gauza asko errazten dituen balorea da.Konpromisoa garrantzitsua da bizitzan. Besteei dagokienez, garrantzitsua da, baina, batik bat, norberarentzat. Printzipioen deklarazio bat...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?