Gaurkotasun Buletina Data: 11-10-2017
Funtsezko 8 galderak esfortzu probari buruz
ITURRIA: Sportlife
Zure bihotzarentzako arrisku guztiak baztertzen al ditu? Nola itzul dezaket ematen didan informazioa nire entrenamenduentzat? Esfortzu proba baten inguruko funtsezko 8 galderak erantzungo ditugu, arriskurik gabe bere kirolaz disfrutatu nahi duen edozein kirolarirentzat ezinbesteko ...
Gehiago
“Zeliako faltsuen” arriskuak
ITURRIA: Sportlife
Arriskutsuak dira glutenik gabeko dietak? Onurarik al du esnea hartzeari uzteak? Joera dago esnekiak edo glutena duten elikagaiak jateari uzteko, horrela dieta osasungarriagoa egingo dugula pentsatuz. Elikagaiekiko intolerantziak nahiko ohikoak dira eta benetan bat jasaten bad...
Nola jaitsi zure kolesterol txarra”
ITURRIA: Sportlife
Espainiako biztanleriaren ia erdiak gomendatutakoa baino kolesterol-maila altuagoak dituzte, eta horietatik, erdiak baino gutxiagok dakite arazo hori dutela, Espainiako Kardiologia Aldizkariak argitaratutako azterlan baten arabera. Ez uste kirola egitea nahikoa denik zuri ez kalte ...
Itsas bidaiak: saihestu beharreko 5 akats eta hobetzeko 5 trikimailu
ITURRIA: Sportlife
Zure erronkak ur irekietan igerian izena badu, ezin dituzu honako gomendioak galdu zure bidaia arrakastarekin amaitzeko! Denbora daramazu igerian eta, azkenean, uda honetan, itsas bidaia batean parte hartzera ausartu behar zara? Zorionak! Orain, disfrutatzera... baina benetan ...
Karbohidrato irabiatuek gizentzen al dute?
ITURRIA: Sportlife
Erantzunak harrituko zaitu....Edozein makroelikagik energia emate du, beraz, “gizentzea” eragiten duena ahoratutako kantitatea da. Ariketa egiten duten pertsona aktiboek karbohidratoak behar dituzte, euren energia iturri bakarra baita ariketaren aurrean.Karbohidrato eta protein...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?