Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 09-03-2018














Entrenamenduekin berriro hastean bizikletariek egiten dituzten 5 akats

Entrenamenduekin berriro hastean bizikletariek egiten dituzten 5 akats


ITURRIA: Sportlife
Ez ezazu egoera fisiko ona berreskuratzeko prozesua zapuztu.Profesionalen artean ere arruntak izaten direla kontuan hartuta, ohikoa da negua amaitu eta zure lehengo egoera fisikora itzuli nahi duzunean honako akats batzuk egitea.1. Gosea igarotzea. Egoera fisiko ona berreskuratzear...

Gehiago Gehiago

10 pausutan nola trialtleta bihurtu

10 pausutan nola trialtleta bihurtu


ITURRIA: Sportlife
10 pauso kirol hirukoitzarekin ausart zaitezen, triatloia guztion eskura egon baitaiteke! Triatloia ez da gizon eta emakume gogor eta indartsuentzat bakarrik eginiko kirola. Triatloiak, beste kirolen antzera, ez du adinik, beste edozein kirol bezalakoa da, desberdintasun nagus...

Gehiago Gehiago

Zein da korrika egiten dugunean gure orkatilek betetzen duten funtzioa? Honelakoa da lasterka egitearen biomekanika

Zein da korrika egiten dugunean gure orkatilek betetzen duten funtzioa? Honelakoa da lasterka egitearen biomekanika


ITURRIA: Sportlife
Orkatila hanka eta oinaren loturatik sortzen den artikulazioa da, eta bere osotasunean gorputzeko egitura konplexuenetako bat da. Egitura horren indarra eta mugimendu egokia beharrezkoak dira kirolari ororentzat, haren gaitasunetan nabarmen eragiten baitu. Eta, jakina, orkatilaren ...

Gehiago Gehiago

Txokolateak zure osasunari kalte egiten ari dio?

Txokolateak zure osasunari kalte egiten ari dio?


ITURRIA: Sportlife
Eta jaten badut, hobe esnearekin edo purua?Berri onak dira txokolatea ez dela batzuek sinestarazi nahi diguten bezain txarra, beti ere jaten dugun kantitatea neurrizkoa bada, bere kaloria eduki altua dela eta daukan estimulatzaile kantitate txikiagatik (teobromina). Bere onura kard...

Gehiago Gehiago

Zer da garun-iktusa eta gure organismoari nola eragiten dio: bere sintomak eta tratamenduak aztertzen ditugu

Zer da garun-iktusa eta gure organismoari nola eragiten dio: bere sintomak eta tratamenduak aztertzen ditugu


FUENTE: Sportlife
Istripu zerebrobaskularra edo iktusa, garuneko alderdi batean odol jarioa eteten denean gertatzen den garuneko lesioa da. Bere kausak, síntoma posibleak eta tratamenduak aztertzen ditugu.  Apoplexia, istripu zerebrobaskularra, buruko isuria, garuneko infartua… deitzen d...

Gehiago Gehiago

Ura pisua galtzeko?

Ura pisua galtzeko?


ITURRIA: Sportlife
Bai, egia da, ura edateak argaltzen lagun diezazuke. Jarraitu irakurtzen eta ulertuko duzu.Bai, egia da, baina gertatzen dena da urdaileko paretak lasaitzen direnean gose sentsazioa desagertu egiten dela. Beraz, urdaila urez betetzeak asetasun sentsazioa izaten laguntzen du eta azk...

Gehiago Gehiago