Gaurkotasun Buletina Data: 08-06-2018
Konpainia txarrak, inoiz nahastu beharko ez zenituzkeen elikagaiak
ITURRIA: Sportlife
Batzuetan konpainia txarrak onenak diren arren, elikaduraz ari garenean hobe duzu euren artean bateraezinak diren elikagaiak elkartzen ez saiatzea. Elikagai bateraezinen zerrenda uzten dizugu!Oso ondo konbinatu eta ekarri laguntzen dioten elikagaiak dauden bezala, badira euren arte...
Gehiago
Hegaldietan osasuna ez galtzeko trikimailuak
ITURRIA: Sportlife
Ekidin odol koaguluak hegaldi luzeak egiten dituzunean.Urteak dira “ turista klasearen sindromeari” buruz hitz egiten dela. Argi dago konponbide azkarrena eta garestiena business klaseko txartela erostea dela, baina probetxugarriago egingo zaizu autobusean, zineman edo antzokia...
Entrenatu aurretik zer edan
ITURRIA: Sportlife
Ariketa egin aurretik hidratazio zuzena izateko irizpideak Hasi baino lehen , zalantzarik gabe, onena soilik ura hartzea da. Odolera eta zeluletara azkar pasako da, urdailean ez baita gelditzen. Hobe baso bat ur zurrupada txikitan. Nire gomendioa, 200 eta 300 ml artean edatea ...
Nola ekidin automobilean bizikleta eramateagatik isunak.
ITURRIA: Sportlife
Gure bizikletak arautegiak dioen moduan ez bezala autoan eramateagatik isunak 80 eurotatik gora izan daitezke (gehi ibilgailuaren ibilgetzea).Oraindik bizikleta autoan nola eraman ezartzen duen arautegia ezezaguna da jende askorentzat. Eta asko dira bai isuna jaso dutenak hau ez be...
Ze adinarekin hasi daitezke umeak pisuak altxatzen?
ITURRIA: Sportlife
Ume guztiek indar ariketak egiteko ahalmena ez ezik, hauek egiteko beharra dute ere. Arazoa, ordea, indarraren entrenamendua gimnasioan egiten den muskulazio entrenamenduaren alde murrizten dugunean agertzen da. Umeek indarra modu natural batean entrenatzen dute. I...
Zure indarberritzea azkartzeko 4 giltzak
ITURRIA: Sportlife
Oso gogor entrenatzeak ez du ezertarako balio ezin baduzu asimilatu.Entrenamenduetan aurrerapena egiteko giltzetako bat, askotan kontutan hartzen ez dena, indarberritzea da. Argi eta garbi esan daiteke: atsedenik gabe ez dago hobekuntzarik, beraz adi egon eta esfortzu gutxiagorekin...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?