Gaurkotasun Buletina Data: 09-01-2019
Korrika egiteko zintari etekina ateratzeko gakoak
ITURRIA: Sportlife
Izango dira atera nahi ez duzun egunak, eguraldi txarragatik, eta bestetan, jadanik gimnasioan zaudela eta, lasterketa errutina barruan egitea nahiago izango duzu, David Mecak alboko argazkian bezala.Nola aprobetxa dezakezu gehiago denbora zintan korrika egiten duzunean? Haste...
Gehiago
Zure mendiko bizikletarekin hobetzeko 8 modu
Zure mendiko bizikleta hartzen duzun bakoitzean zure irteera gozamena besterik izan ez dadin zortzi aholku emango dizkizugu.Hobetzeko eta esperientzia irabazteko modurik egokiena bizikletan ahalik eta gehien ibiltzea da, era berean zure sasoia hobetzen duzularik. Zurea baino maila pixka bat altuagoa...
Hotza iristean korrika egitera ateratzea, posible da!
ITURRIA: Sportlife
Hotza iristen denean korrika egitera ateratzeko gakoak.Tenperatura behera doa, haizea gogortzen doa, euriak estutzen du … eta zeru grisak kanpoan korrika egitea aukera onena ez dela konbentzi gaitzake … edo bai?Gakoak eta tresnak eman nahi dizkizuegu, hotza ez dadin entrenatzea...
Erraz prestatzeko eztularen kontrako 3 etxeko erremedio
ITURRIA: Sportlife
Askok etxeko erremedioak bilatzen dituzte eztularen kontra botiketara jo aurretik. Hemen zenbait proposatzen dizkizugu. Amonaren botikako “errezetak” belaunaldiz belaunaldi pasa dira benetako altxor moduan. Gure nagusiek ondo zekiten etxean zituzten gauzak nola erabili hot...
Baratxuriaren 3 propietate baraurik hartzen baduzu
ITURRIA: Sportlife
Baratxuriak propietate diuretikoak, antibakterianoak edo arazgarriak, besteen artean, dituela esaten da. Baratxuria ospe oneko barazkia da, ikerketa kliniko ezberdinek adierazten dituzten propietateei esker. Normalean baraurik hartzean elikagai baten onurak handitu egiten dire...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?