Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 01-04-2019














Ezagutzen duzu gosearen eskala? Deskribatu zure gosea 1etik 10era

Ezagutzen duzu gosearen eskala? Deskribatu zure gosea 1etik 10era


ITURRIA: Sportlife
Zure jateko gogoa eskala honekin parekatzeak hobeto jaten eta antsietsietatearengatik mokokatzea eta tripakadak ekiditen erakusten dizu. Zenbateko gosea duzu? Identifika dezakezu zure gose maila 1etik 10erako eskala batean?Normalean, 3 gose maila identifikatzeko gai izate...

Gehiago Gehiago

Gehiegi korrika egitearen 7 arriskuak

Gehiegi korrika egitearen 7 arriskuak


ITURRIA: Sportlife
Korrika egitea eskuetatik joaten zaizunean, arazoek osasunarentzako onurak gainditzen dituzte. Korrika egiteak, Journal of the American College of Cardiologyk baieztatzen duen bezala, hilkortasun tasa %30 arte gutxitzen badu ere, gehiegi korri egitean, etapako distantzia luzek...

Gehiago Gehiago

Maca, fitoestrogeno naturalak zure sexu bizitza hobetzeko

Maca, fitoestrogeno naturalak zure sexu bizitza hobetzeko


ITURRIA: Sportlife
Ikerketa zientifikoen azterketa batek macaren eragin positiboak aurkitzen ditu emakume menopausikoen funtzio sexualean.Maca (Lepidium meyenii) Andeetako ginsenga bezala ezaguna, adaptogenoa da, eta bere sustraia mendeetan zehar erabili izan da immune sistemaren eta hormonalaren gai...

Gehiago Gehiago

Nire seme-alaba dietan jarriko dut?

Nire seme-alaba dietan jarriko dut?


ITURRIA: Sportlife
Zure buruari galdera hau egiten ari bazara zure txikiekin, erantzuna argia da: EZ Obesitatea eta gehiegizko pisua gero eta handiagoa den arazoan bihurtu dira gure gizartean eta Estudio Aladinoren ikerketaren datuen arabera, Espainiako haurren %20ari eragiten dio. Obesitateak p...

Gehiago Gehiago

Baraurik baratxuri-alearen gezurrak

Baraurik baratxuri-alearen gezurrak


ITURRIA: Sportlife
Gure osasunarentzat elikagai bikaina da, baina gaixotasun kardiobaskularrak eta minbizia prebenitzeaz hitz egitea, beste gauza bat da. Espainiar dietaren elikagai bereizgarrienetako bat da eta elikadura abantaila nabarmenak ditu, C eta B6 bitamina eta fosforoa eta iodoa bezala...

Gehiago Gehiago

Korrika egitearen abantailak kirolari hasiberrientzat

Korrika egitearen abantailak kirolari hasiberrientzat


ITURRIA: Sportlife
Ariketa oinarrizkoenetako bat lasterketa da, abantaila asko dituen jarduera.  Kirola egiten hasten ari bazara, korrika egitearen onurak jakitea gustatuko zaizu. Guztiok dakigu  korrika egiten, horrek ez du esan nahi modu zuzenean egiten dugunik, baina runningaren aba...

Gehiago Gehiago

Buletinan harpidetza egin Buletinan harpidetza egin

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Usabal

Publizitatu nahi duzu hemen?Publizitatu nahi duzu hemen?