Gaurkotasun Buletina Data: 01-04-2019
Nire seme-alaba dietan jarriko dut?
ITURRIA: Sportlife
Zure buruari galdera hau egiten ari bazara zure txikiekin, erantzuna argia da: EZ Obesitatea eta gehiegizko pisua gero eta handiagoa den arazoan bihurtu dira gure gizartean eta Estudio Aladinoren ikerketaren datuen arabera, Espainiako haurren %20ari eragiten dio. Obesitateak p...
Gehiago
Baraurik baratxuri-alearen gezurrak
ITURRIA: Sportlife
Gure osasunarentzat elikagai bikaina da, baina gaixotasun kardiobaskularrak eta minbizia prebenitzeaz hitz egitea, beste gauza bat da. Espainiar dietaren elikagai bereizgarrienetako bat da eta elikadura abantaila nabarmenak ditu, C eta B6 bitamina eta fosforoa eta iodoa bezala...
Maca, fitoestrogeno naturalak zure sexu bizitza hobetzeko
ITURRIA: Sportlife
Ikerketa zientifikoen azterketa batek macaren eragin positiboak aurkitzen ditu emakume menopausikoen funtzio sexualean.Maca (Lepidium meyenii) Andeetako ginsenga bezala ezaguna, adaptogenoa da, eta bere sustraia mendeetan zehar erabili izan da immune sistemaren eta hormonalaren gai...
Gehiegi korrika egitearen 7 arriskuak
ITURRIA: Sportlife
Korrika egitea eskuetatik joaten zaizunean, arazoek osasunarentzako onurak gainditzen dituzte. Korrika egiteak, Journal of the American College of Cardiologyk baieztatzen duen bezala, hilkortasun tasa %30 arte gutxitzen badu ere, gehiegi korri egitean, etapako distantzia luzek...
Ezagutzen duzu gosearen eskala? Deskribatu zure gosea 1etik 10era
ITURRIA: Sportlife
Zure jateko gogoa eskala honekin parekatzeak hobeto jaten eta antsietsietatearengatik mokokatzea eta tripakadak ekiditen erakusten dizu. Zenbateko gosea duzu? Identifika dezakezu zure gose maila 1etik 10erako eskala batean?Normalean, 3 gose maila identifikatzeko gai izate...
Korrika egitearen abantailak kirolari hasiberrientzat
ITURRIA: Sportlife
Ariketa oinarrizkoenetako bat lasterketa da, abantaila asko dituen jarduera. Kirola egiten hasten ari bazara, korrika egitearen onurak jakitea gustatuko zaizu. Guztiok dakigu korrika egiten, horrek ez du esan nahi modu zuzenean egiten dugunik, baina runningaren aba...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?