Gaurkotasun Buletina Data: 10-09-2019
Zure hortzetako osasuna hobetzeko 10 giltzak
ITURRIA: Sportlife
Udaran zehar, gure eguneroko ohiturak aldatzen ditugu, txantxar eta hortz-higaduraren arriskua handituz. Honen jatorria elikadura errutina desberdinak, higienearen desordena, eta tenperatura aldaketa bortitzak dira.Espainiako biztanleen %90-ak baino gehiago txantxarra du, aho-...
Gehiago
Korri egiteak hilerokoan zehar mina gutxitzen laguntzen du
ITURRIA: Sportlife
Hilerokoan zehar mina zuten emakumeekin egindako ikerketa batek, zintan korrika egiteak egun hauetan zehar mina gutxitu eta bizi kalitatea hobetzen duela aurkitu du. Emakume askok hilerokoan zehar bizi kalitatean eragiten dien mina jasaten dute.Duela zenbait hamarkada art...
Koloneko minbizia prebenitzeko elikadura
ITURRIA: Sportlife
Koloneko minbizia, izaera genetikoa ere izan arren(eta hereditarioki transmititua izan baliteke ere, gaixotasuna pairatu duen senide zuzen bat duten pertsonen kontrol handiagoa izatera derrigortzen duena),gantz asko eta zuntz gutxiko dietekin lotuta dagoela dirudi.Zorionez, ko...
Oloak zure gerri-altuera indizea hobetzen laguntzen dizu
ITURRIA: Sportlife
Kirolarientzat paper garrantzitsua jokatu dezakeen elikagaia, bereziki pisua kontrolatu edo jaitsi nahi baduzu. Ez da parametro erabakigarria, baina gerri-altuera indizea gure gorputz gantzaren banaketaren adierazle bat da eta beraz, gure osasuna egoerarena. Izan ere, bal...
Beroekin korri egitea
ITURRIA: Sportlife
Kaixo, aurreko batean bero asko egiten zuen eta korrika entrenatzen ari nintzela zorabiatuta sentitzen hasi nintzen. Udara osoan zehar korri ez egitea esan didate, baina nik korri egiten jarraitu nahi dut sasoia ez galtzeko. Zer egin nezake? Bero bolada pasa da, baina gehiago ...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?