Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 10-09-2019














Beroekin korri egitea

Beroekin korri egitea


ITURRIA: Sportlife
Kaixo, aurreko batean bero asko egiten zuen eta korrika entrenatzen ari nintzela zorabiatuta sentitzen hasi nintzen. Udara osoan zehar korri ez egitea esan didate, baina nik korri egiten jarraitu nahi dut sasoia ez galtzeko. Zer egin nezake? Bero bolada pasa da, baina gehiago ...

Gehiago Gehiago

Oloak zure gerri-altuera indizea hobetzen laguntzen dizu

Oloak zure gerri-altuera indizea hobetzen laguntzen dizu


ITURRIA: Sportlife
Kirolarientzat paper garrantzitsua jokatu dezakeen elikagaia, bereziki pisua kontrolatu edo jaitsi nahi baduzu. Ez da parametro erabakigarria, baina gerri-altuera indizea gure gorputz gantzaren banaketaren adierazle bat da eta beraz, gure osasuna egoerarena. Izan ere, bal...

Gehiago Gehiago

Koloneko minbizia prebenitzeko elikadura

Koloneko minbizia prebenitzeko elikadura


ITURRIA: Sportlife
Koloneko minbizia, izaera genetikoa ere izan arren(eta hereditarioki transmititua izan baliteke ere, gaixotasuna pairatu duen senide zuzen bat duten pertsonen kontrol handiagoa izatera derrigortzen duena),gantz asko eta zuntz gutxiko dietekin lotuta dagoela dirudi.Zorionez, ko...

Gehiago Gehiago

Zure hortzetako osasuna hobetzeko 10 giltzak

Zure hortzetako osasuna hobetzeko 10 giltzak


ITURRIA: Sportlife
Udaran zehar, gure eguneroko ohiturak aldatzen ditugu, txantxar eta hortz-higaduraren arriskua handituz. Honen jatorria elikadura errutina desberdinak, higienearen desordena, eta tenperatura aldaketa bortitzak dira.Espainiako biztanleen %90-ak baino gehiago txantxarra du, aho-...

Gehiago Gehiago

Korri egiteak hilerokoan zehar mina gutxitzen laguntzen du

Korri egiteak hilerokoan zehar mina gutxitzen laguntzen du


ITURRIA: Sportlife
Hilerokoan zehar mina zuten emakumeekin egindako ikerketa batek, zintan korrika egiteak egun hauetan zehar mina gutxitu eta bizi kalitatea hobetzen duela aurkitu du. Emakume askok hilerokoan zehar bizi kalitatean eragiten dien mina jasaten dute.Duela zenbait hamarkada art...

Gehiago Gehiago

Buletinan harpidetza egin Buletinan harpidetza egin

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Usabal

Publizitatu nahi duzu hemen?Publizitatu nahi duzu hemen?