Gaurkotasun Buletina Data: 14-02-2021
60 urteak igaro ondoren argaltzea posible da
ITURRIA: Sportlife
Ez dute urteek pisatzen, kiloek pisatzen dute eta 60 urtetik gorako pertsonek gazteenek bezala gal dezakete pisua, beren bizimoduan, dietan eta ariketan aldaketak eginez.1970eko hamarkadan botilaratutako urari buruzko iragarki batean zabaldu zen esaldi ospetsua Warwickeko Unibertsi...
Gehiago
Koronabirusak eragindako kutsatzeen %60 asintomatikoetatik datoz
ITURRIA: Sportlife
Covid-19: joan den asteburuan kutsatze-markak hautsi ziren, eta transmisio berrien erdiak baino gehiago asintomatikoei esleitu zaizkie.Pandemia honen hasieratik ikusi da SARS CoV-2 birusaren transmititzeko erraztasuna, gaixotasunaren sintoma nabarmenik ez duten eramaile asko kutsat...
Korri egiteak onurak besterik ez ditu emakume nagusientzat
ITURRIA: Sportlife
Ez da inoiz berandu korri egiten hasteko, izan ere korri egiteak onura asko ditu eta zure bizitza luzatzen du, eta, gainera, sendagai hobenetariko bat dela egiaztatu da.Kirola egiteak gaztaroa atzean utzi duen emakume batengan dituen ondorioak ikusirik, Gizarte-Segurantzak adineko ...
Alkatxofa, barazki miragarria
ITURRIA: Sportlife
Alkatxofaren propietateak errepasatzen ditugu nutrizioaren ikuspegitik, eta argaltzeko elikagai fama zerk eragiten duen aztertzen dugu.Azaroa eta martxoa bitartean, gure fruta-dendetan eta supermerkatuetan alkatxofa naturalak lor daitezke: neguko barazkirik onena. Jakiak prestatzek...
Ikasi elurretan korri egiten
ITURRIA: Sportlife
Elurra zure ohiko ibilbideetan agertzen denean, zenbait puntu hartu behar dira kontutan segurtasunez korri egiteko.Erregu eske ibili bada ere, iritsi da Espainia osoan eskasa zen elurra. Heldu da azkenik mendietara (eta baita hirietara), eta oraindik geratzen zaigun neguan ze...
Zer behar da 2 orduko maratoia egiteko?
ITURRIA: Sportlife
Eliteko maratoilariekin egindako ikerketa batek erakutsi du bi ordutan 21 km/h-ko abiaduran maratoi bat egiteko ezaugarri fisiologiko nagusiak zein diren.Eliteko maratoi lasterkariek, entrenatu eta elikadura eta atsedenaldi egokiak izan behar izateaz gain, erresistentziaren eta abi...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?