Gaurkotasun Buletina Data: 11-01-2016
Ikasi indarberritzen! entrenatu ondorengo 45 minutu garrantzitsuenak
ITURRIA: Sportlife
Gogor entrenatzeak ez du ezertarako balio gure gorputzean ematen diren aldaketak modu egokian barneratzen ez baditugu. Gakoa indarberritzean dago! Eta entrenatu ondoren hartzen dugunak nabarmenki eragiten du
Gure gorputza elikagaien asimilaziorako irekiago dago ariketa fisikoa egin ondorengo lehen 45 minutuetan eta beraz, funtsezkoa da gure erreserbak maximoan betetzeko une hau aprobetxatzea errekuperazio hobeezina lortu ahal izateko.
"Leiho metabolikoa" deritzoguna da, jaten duzunak indarberritzen laguntzen dizun denbora tartea, zure glukogeno-erreserbak betez eta muskulatura leheneratuz. 45 minutu inguru irauten ditu eta kalitatezko elikagai egokiak (karbohidratoak, proteina mineralak, bitaminak...) hartzeko denbora tarte ezin hobea da.
Guztiok badakigu entrenamendua oinarrizkoa dela, baina, askorentzat, indarberritzen ikasteko duten irakasgai handia da. Gogor entrenatzeak ez du ezertarako balio gure gorputzean ematen diren aldaketak modu egokian barneratzen ez baditugu. Kirola egin ondoren errekuperazio muskular hobeezina lortzeko, txokolate zaporeko gure Sport Life esne-edaria proposatzen dizugu.
Proteinetan (botilatxo bakoitzaean 26 g) eta karbohidratoak, gatz mineralak bezalako elikagai eduki altuarekin eta laktosa gutxirekin digestio zailtasunak ekiditeko, gainera, bere testura leunak jardute gogorren osterako auekera desiragarrian bihurtzen du. Orain formatu berrian aurki dezakezu, 330 ml-ko botilatxoan, eramateko aukera askoz errazagoa da eta kantitate egokia eskaintzen dizu. Leku guztietara eramateko!
itzuli
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?