Ba al zenekien “antiinflamatorio naturala” direla? Artikulu honetan kirolariarentzako benetako super-elikagai baten ezaugarri guztiak azalduko dizkizugu: gereziak. 

Jarri zure bizitzan, ia guztia sendatzen dute.

Gereziek propietate asko dituzte eta horien artean, bere eragin antiinflamtzaileak oso gomendagarri egiten ditu kirolarientzat, mina prebenitzen, zuntz muskularrak berritzen eta gimnasioan gogor lan egiten duzunean edo intentsitate altuko ariketak, tarteak, serieak, etab. egitean sor daitezkeen muskuluetan kalteak gutxitzen lagun diezazukete. Gereziak flabonoide eta antozianina iturri ona dira eta ariketa egin ondorengo kalteak gutxi ditzakete. Aholku hau Vermont-eko Giza Errendimendu Laborategian (EEBB) burututako ikerlan baten emaitzetan oinarritzen da. 

Aprobetxatu gerezien sasoia "detox" sendaketa egiteko. Garbigarriak, diuretikoak eta laxanteak dira. Toxinak modu naturalean kanporatzeko sendabide garbigarri bat, gereziak afaldu eta biharamunean gereziak gosaltzea da. Eta lorik ezin baduzu egin, egin aproba “loaren erronkarekin”, gereziak goizean gosaldu baraurik eta oheratu aurretik ere, 14 egunetan zehar, ikerlan baten arabera hobeto eta gehiago lo egingo duzu goserik pasa gabe. 

Eta errezeta idien bila ari bazara osagai bikain honekin, hemen dituzu batzuk:

Freskagarriak, gozoak (gehigarririk gabe) eta kaloria gutxikoa, postrerako edo kirola egin ondoren hartzeko askari freskagarri eta antiinflamatzailea.

Bi osagaien propietateen konbinaketa bikaina, postre naturala eta krematsua sortzeko, goxoa eta osasungarria. Kirolariak har dezakeen gutizi gozoa!