Gaurkotasun Buletina Data: 09-11-2016
Irasagarra, udazkeneko super-elikagaia
ITURRIA: Sportlife
Zuntz asko duen super-elikagaia, potasioan eta burdinan aberatsa. Irasagarraz ari gara eta bere mamiarekin egindako gozokiaz, kirolariarentzat barratxo energetikoa. Irasagarrondoa, Cydonia oblonga, sagarraren familia bereko zuhaitza da, arrosa argi koloreko loreekin, heltzen d...
Gehiago
Hilerokoak kirol errendimenduan eragina du?
ITURRIA: Sportlife
Hilerokoak “jokoz kanpo” uzten zaitu lehiaketan? Zikloko zein egunetan hobetzen da zure errendimendua? Noizbait zure bururi egin dizkiozun galdera hauei erantzuten laguntzen dizugu. "Nire kideei huts egin diet… Atzo hilerokoa etorri zitzaidan eta gaur bereziki nekatua se...
Lesioek ez zaitzatela geratu
ITURRIA: Sportlife
Ez utzi lesioek bakarrik utz zaitzaten. Gelditu gabe entrenatzea emaitzak hobetu eta kirolari moduan eboluzionatzeko modu bakarra da. Baina segur aski noizbait zure gorputzeko atalen bat zure entrenamenduez kexatu dela. Ez da arraroa, kontuan hartzen badugu ikerketa batzuen ar...
Konbina ezazu running-a beste kirol batzuekin eta hobetu!
ITURRIA: Sportlife
Zure asteko planetan beste kirol-ariketa batzuk integratzea korrikalari moduan hobetzen laguntzen dizun sekretu nagusia da.Korrikalari herrikoiek ez dute beti korrika egiten aritu behar beren sasoia hobetzeko. Onura ugari lor ditzakete running-a beste kirol-ariketa batzuekin aldizk...
Zergatik da kinoa kirolarientzako super-elikagai bat?
ITURRIA: Sportlife
Zergatik jarri da hain modako? Zer du kinoak bere burua zaindu eta kirolari deritzon orok bere dietan barneratu izateko? Hazi hau eta bere ezaugarriak aztertzen ditugu.Mugarri garrantzitsua egon da kinoak izan duen boomarekin, oso aitzinako super-elikagai honen ezaugarr...
Zure begiek ere entrenatzen dute
ITURRIA: Sportlife
Zergatik entrenatzen ditugu gure hankak, baina ez gure ikusmena? Zure hankak entrenatzen dituzu, zure besoak entrenatzen dituzu, zure bihotza entrenatzen duzu… Eta zergatik ez dituzu zure begiak entrenatzen? Jasotzen dugun informazioaren % 80 begien bidez iristen zaigu. Ondo...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?