Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 09-11-2016














Konbina ezazu running-a beste kirol batzuekin eta hobetu!

Konbina ezazu running-a beste kirol batzuekin eta hobetu!


ITURRIA: Sportlife
Zure asteko planetan beste kirol-ariketa batzuk integratzea korrikalari moduan hobetzen laguntzen dizun sekretu nagusia da.Korrikalari herrikoiek ez dute beti korrika egiten aritu behar beren sasoia hobetzeko. Onura ugari lor ditzakete running-a beste kirol-ariketa batzuekin aldizk...

Gehiago Gehiago

Irasagarra, udazkeneko super-elikagaia

Irasagarra, udazkeneko super-elikagaia


ITURRIA: Sportlife
Zuntz asko duen super-elikagaia, potasioan eta burdinan aberatsa. Irasagarraz ari gara eta bere mamiarekin egindako gozokiaz, kirolariarentzat barratxo energetikoa. Irasagarrondoa, Cydonia oblonga, sagarraren familia bereko zuhaitza da, arrosa argi koloreko loreekin, heltzen d...

Gehiago Gehiago

Lesioek ez zaitzatela geratu

Lesioek ez zaitzatela geratu


ITURRIA: Sportlife
Ez utzi lesioek bakarrik utz zaitzaten. Gelditu gabe entrenatzea emaitzak hobetu eta kirolari moduan eboluzionatzeko modu bakarra da. Baina segur aski noizbait zure gorputzeko atalen bat zure entrenamenduez kexatu dela. Ez da arraroa, kontuan hartzen badugu ikerketa batzuen ar...

Gehiago Gehiago

Zergatik da kinoa kirolarientzako super-elikagai bat?

Zergatik da kinoa kirolarientzako super-elikagai bat?


ITURRIA: Sportlife
Zergatik jarri da hain modako? Zer du kinoak bere burua zaindu eta  kirolari deritzon orok bere dietan barneratu izateko? Hazi hau eta bere ezaugarriak aztertzen ditugu.Mugarri garrantzitsua egon da kinoak izan duen boomarekin, oso aitzinako super-elikagai  honen ezaugarr...

Gehiago Gehiago

Zure begiek ere entrenatzen dute

Zure begiek ere entrenatzen dute


ITURRIA: Sportlife
Zergatik entrenatzen ditugu gure hankak, baina ez gure ikusmena? Zure hankak entrenatzen dituzu, zure besoak entrenatzen dituzu, zure bihotza entrenatzen duzu… Eta zergatik ez dituzu zure begiak entrenatzen? Jasotzen dugun informazioaren % 80 begien bidez iristen zaigu. Ondo...

Gehiago Gehiago

Hilerokoak kirol errendimenduan eragina du?

Hilerokoak kirol errendimenduan eragina du?


ITURRIA: Sportlife
Hilerokoak “jokoz kanpo” uzten zaitu lehiaketan? Zikloko zein egunetan hobetzen da zure errendimendua? Noizbait zure bururi egin dizkiozun galdera hauei erantzuten laguntzen dizugu. "Nire kideei huts egin diet… Atzo hilerokoa etorri zitzaidan eta gaur bereziki nekatua se...

Gehiago Gehiago

Buletinan harpidetza egin Buletinan harpidetza egin

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Usabal

Publizitatu nahi duzu hemen?Publizitatu nahi duzu hemen?