Gaurkotasun Buletina Data: 10-04-2018
Zer gertatzen da zure gorputzean gantza erretzen duzunean?
FUENTE: Sportlife
Ariketa eta dieta konbinatzearen garrantzia ulertuko duzu.Entrenamendu gantz-erretzaileari buruz asko hitz egiten da, baina zer gertatzen da benetan zure gorputzean? Gerta daitekeena da hasieran gose gehiago sentitzea, logikoa da entrenamenduan egiten ari zaren ahalegin gehigarriaga...
Gehiago
Hona hemen lasterketa herrikoietan hasi berriak direnen 7 ohiko akats
ITURRIA: Sportlife
Lasterketa aurreko egunetan, aurreko asteetan egin duzun guztia alferrikakoa izan ez dadin, hona hemen baliagarri izan dakizkizukeen aholku batzuk. 1. Irteera gunera presaka iristea: Lasterketa goizean goiz baldin bada ere, lasai eta denborarekin bertaratzea komeni da, hura ha...
7 trikimailu etxetik kanpo jan eta ez gizentzeko
ITURRIA: Sportlife
Eguraldi ona iristean, askok kilo batzuk galtzean pentsatzen dute udari begira… baina terraza eta ospakizunen garaia ere hasten da. Kanpoan jan eta ez gizentzea posible da, kirola egiten jarraitzen baduzu eta aholku hauei kasu egiten badiezu: 1. Ondo aukeratu jatetxea....
Nekea bakarrik ote edo anemia izango dut?
ITURRIA: Sportlife
Anemia mota asko daude, baina gehienak, odoleko globuluak ohikoa baino gutxiago direnean ematen dira, edo odoleko hemoglobina kontzentrazioa baxua denean. Honek oxigeno kantitatea jaistea eragiten du, globulu gorrietan dagoen hemoglobinak oxigenoa garraiatzen baitu. Zeluletako oxig...
¿Bizikletan ibiltzean izterretan pilatutako gantza eliminatzen al da?
ITURRIA: Sportlife
Fitness munduan alboratu beharreko sinesmena hori! Ohiko ustea da gantza mugimenduan jartzen ditugun gihar multzoetatik eliminatuko dela pentsatzea. Hankak mugimenduan jarriz gero, haietan pilatutako gantza eliminatuko litzateke lehenbizi … Halere, ideia honek ezer gutxi du ...
Haurdun egonez gero fida al zaitezke zure pultsometroaz?
ITURRIA: Sportlife
Adi, haurdunaldian bihotz-taupaden frekuentzia ez da jarduera fisikoaren adierazle egokia. Haurdun dauden emakume kirolariei pultsometroa oso lagungarri dela eta minutuko 120 taupadak ez gainditzea gomendatu ohi zaie. Halere, adi egon, haurdunaldian bihotz-taupaden frekuentzia...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?