Gaurkotasun Buletina Data: 07-05-2018
Lasterka isilka egin beharreko arrazoia
ITURRIA: Sportlife
Zure lasterketa teknika hobetzen lagunduko dizun ariketa.
Ziurrenik noizbait deigarri gertatu zaizu zintan lasterka ari den norbaitek bere oinen inpaktuan sortzen duen hots gehiegizkoa. Oinek, zintaren tapiza biziki jotzean, hots deigarria sortzen dute. Hotsa, oinak tapizarekin talka egin eta gorputz-masaren gehiegizko oszilazioa ematen denean sortzen da.
Zintan teknika egokia erabiltzen duen korrikalari batek ez du apenas hotsik egiten. Ondorengo ariketa honek gorputz-masaren oszilazioaren kontrola lortzen lagunduko dizu. Zintan korrika egitean, sortzen duzun hotsari ipini iezaiozu arreta eta saia zaitez hura minimizatzen. Berehala kontu gehiagorekin egingo duzu lasterka eta espontaneoki gutxituko da zure gorputzaren oszilazio bertikala.
itzuli
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?