Gaurkotasun Buletina Data: 02-08-2018
Emakume kirolaria, zure osasun arazo ohikoenak
ITURRIA: Sportlife
Hauek dira emakume kirolariak sufritzen dituen gaixotasun ohikoenak.Jarduera fisikoak gure osasuna hobetzen du, baina, emakume kirolariok maizago joan behar dugu medikuarengana besteek baino, arazo hauekin lotuta:1. GERNU- INFEKZIOAKEntrenamendu luzeetan eta txirrindularitza kulote...
Gehiago
Itsasoan eraginkortasunez igeri egiteko bost gakoak
ITURRIA: Sportlife
Ez iezaiozu inoiz aurre egin, hori irabaz ezin daitekeen gudua da!1. Hondartzan hiru puntu izan kontuan: 1) sar zaitez itsasoan belaunetaraino edo are hobeto, egin igeri 5 minutuz itsasoaren egoera ikusteko eta uraren tenperaturari egokitzeko; 2) Egin ezazu luzaketa serie bat...
Argaltzeko plastikozko arropa janztea, akats larria
ITURRIA: Sportlife
Zorionoz gero eta gutxiago dira, uda erdian ere, tormentu hori pasatuz pisuaren aurkako borroka irabaziko dutela pentsatuz, plastikoz edo neoprenoz jantziak ikusten dituzun pertsonen kasuak. Oso transpiragarriak ez diren jantziak erabiltzea, plastikoak, neoprenoak, etab. bezal...
Azenarioa: kiroletako super elikagai antioxidatzailea eta babeslea
ITURRIA: Sportlife
Azenarioa esaten badizugu, ziur burura datozkizula bistarentzat dituen onura mitikoak, baina ba al zenekien bere bertute handiena ez dela hori? Ortuari distiratsu eta laranja hau betakarotenoetan aberatsa da, mukosak babestu eta gaueko ikusmena hobetzen duen A bitaminaren aitzindar...
Azkarrago korri egiteko 5 oinarriak
ITURRIA: Sportlife
Nahi bezain azkar aurrera egiten ez duzula nabari duzu? 5 giltza hauekin inoiz baino azkarrago korri egingo duzu.Zure lasterketa abiadura hobetu ahal duzu 5, 10 km edo maratoi erdiari begira? Noski baietz, osagai egokiak modu mailakatu batean gehitu eta ondoren azaldu behar ditugun...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?