Gaurkotasun Buletina Data: 08-05-2019
Kirola egiten ondo hasi
ITURRIA: Sportlife
Zure txikien oinetakoak aukeratzerakoan egin behar ez dituzun 6 akats.Bazenekien haur txikien oinak 3 hilero 8 mm (zenbaki bat) hazten direla batez beste? Horregatik da ezinezkoa oinetakoek denboraldi osoa irautea. Gure kirol-oinetakoez arduratzen bagara, askoz ere gehiago arduratu...
Gehiago
Igeriketa ariketa egokienak umeentzat
ITURRIA: Sportlife
Igeriketa helduentzat zein haurrentzat oso egokia den diziplina bat da. Azken hauen kasuan, beraien adina kontutan hartu behar dugu ariketa bat proposatu aurretik.Igeriketa onura asko ekartzen dizkigun kirol osoa da. Adibidez, gure birika-edukiera eta sasoia hobetzen, artikulazioak...
Txokolatea hilerokoaren kolikoak arintzeko
ITURRIA: Sportlife
Zientziak frogatuta, txokolate-ontza pare batek hilerokoan zehar mina arintzen lagun diezazuke.Emakumeak hilerokoan zehar bizitzen dituen aldaketa hormonalek min handiak eragitera irits daitezke, batzuetan arintzen zailak. Horretarako botikak daude, nahiz eta edonork ezin dituen ha...
Osasungarria al da aldizkari azaleko gorputza?
ITURRIA: Sportlife
Argala izatea gehiegizko pisua izatea baino arriskutsuagoa izan daiteke osasunarentzat.Modelo bakoitza banan bana aztertzen joan beharko ginateke ideia bat egiteko, bakoitzaren gorpuzkera baita gakoetako bat. Batzuk berez argalak dira, eta bere osasuna ezin hobea da eta beste batzu...
Proteinen eta errekuperazioaren 3 mito handiak
ITURRIA: Sportlife
Indarra eta erresistentziaren entrenamenduaren alor profesionalean, proteina osagarriak ia ezinbestekoak dira, eta hala al dira astean hiruzpalautan entrenatzen duen zaletu arruntarentzat ere? 1. PROTEINA KANTITAT HANDIA BEHAR DA MUSKUALUA BEHAR BEZALA ERREKUPERATZEKO.Gezurra,...
Emelie Forsberg-en trikimailuak mendian gora egiteko
ITURRIA: Sportlife
Emilie Forsberg mendi korrikalariak egiten dituen entrenamenduak erakutsiko dizkigu, mendian aldapak modu askoz eraginkor batean eta lesioak izateko arriskurik gabe igo ditzazun. Mendian, aldapek zailtasun handiagoa dute hiriko igoerekin alderatuz, zure urratsak harriak,...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?