Gaurkotasun Buletina Data: 10-02-2020
Ziur zaude core indartsu bat duzula?
ITURRIA: Sportlife
Zure aurreko core egonkortasun eta indarrari dagokionez, maila aurreratu bat duzula uste baduzu, zure plantxa amaiezinak aspertzen bazaituzte, progresio txiki baino basati (eta zentzudun) hau proba ezazu.Betiko Climbers edo Eskalatzaileak egin itzazu, baina zure hankak hormaren kon...
Gehiago
Arrautzak hozkailuaren atean EZ gordetzeko hiru arrazoiak
ITURRIA: Sportlife
Zenbait jakiren biltegiratzeari buruzko xehetasun oso garrantzitsuak kontuan hartu gabe, hozkailu-fabrikatzaileek ate barruko panelean txertatutako “arrautza-ontziak” eskaintzen dituzte bere modelo gehienetan.Kirolari gehienen dietan dagoen elikagai bat baldin badago, arrautza ...
Nola indartu zure erdiko eremua indartsuago korri egiteko?
ITURRIA: Sportlife
Ez badituzu zure korrika saioak ariketekin osatzen, hobetzeari utziko diozu. Honako 3 ariketekin zure erdiko atala indartuko duzu eta indartsuago korri egitea lortuko duzu.Ez badituzu zure korrika saioak ariketekin osatzen, hobetzeari utziko duzun momentu bat iritsiko da. Hau ekidi...
Zergatik da txarra zure osasunarentzat kea darion olioarekin janaria prestatzea?
ITURRIA: Sportlife
Zure osasuna hobetzen lagunduko dizuten koipeei buruzko 4 zalantzak.1. GURINAREKIN FRIJI DEZAKEGU? Ohikoa da beste herrialde batzuetan, hala nola Estatu Batuetan, baina askoz osasuntsuagoa da oliba-olioarekin egitea, gurinak askoz gantz saturatu gehiago baititu, ez hain onak. ...
Zero freskagarriak edatea iturriko ura edateko modu garestiagoa da
ITURRIA: Sportlife
Miguel Ángel Martínez González doktorea Mediterraneoko dietan aditu handienetakoa da, zalantzarik gabe. Sport Life-n bereziki gomendatzen dizuegu Planetak argitaratu duen "Salud verdad" liburua irakurtzea. Liburu horretan, azkenean, elikagai-industria handiari buruz hizketan ari...
Alkoholak minbizia sufritzeko arriskua handitzen du
ITURRIA: Sportlife
Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, alkohola munduan hildakoen %6 eragiten duen zuzeneko arrazoia da.Hiru milioi pertsonak galtzen dute bizitza urtean edari alkoholdunen erruz. Eta kopuru horietan ez dira kontatzen, eta kontatu beharko lirateke, baimendutako mugetatik gora alkoh...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?