Gaurkotasun Buletina Data: 07-04-2020
Nola jokatu zure inguruko norbait koronabirusaz gaixotzen bada
ITURRIA: Sportlife
Alici Aradilla soziologoak gaur egun hainbat biztanleek duten duda ulertzen laguntzen du.Zer gertatuko litzateke hurrengoa zu bazina? Ez COVID-19az kutsatzeagatik, baizik eta zure inguru hurbileko pertsona batek gaixo dagoela jakinarazten dizun hurrengo kasua izateagatik.Aurreko ne...
Gehiago
Mindfulness kirolarientzat
ITURRIA: Sportlife
Arreta osoaren praktikak zure kirol errendimendua hobetzen lagundu zaitzake.Zer da mindfulness? Nola lagundu ditzake pertsona kirolariak?Olgarekin mindfulness-aren praktika probatu eta gero, gehiago jakiteko gogoarekin geratu gara, eta [www.vivetucuerpo.com] webguneko sortzailea (h...
Zer jan dezakegu birusekiko erresistentzia handitzeko?
ITURRIA: Sportlife
Datozen asteetan gure elikaduraren helburu nagusia gure osasuna blindatzea da. Inoiz baino gehiago, gure gorputzaren defentsa-sistemaren funtzionamendua hobetzen lagunduko duen dieta izan behar dugu.Defentsak indartuko dituen elikadura izateko punturik garrantzitsuena produktu natu...
Kirolari batek konfinamenduan egin behar dituen 10 gauza #NiEtxeanGeratzenNaiz
ITURRIA: Sportlife
Ziurtasunez ez dakigunez zenbat egun eman beharko ditugun gure bizitza etxean egiten, zenbait gako emango dizkizugu zuretzat onuragarria izan dadin.Aspertuta egoteko beldur handia dute askok. Ondo antolatzen bazara eta ondoren emango dizkizugun errutinak programatzen badituzu, segu...
Orain, inoiz baino hobeto egin erosketa-zerrenda
ITURRIA: Sportlife
Bizi dugun konfinamendu-egoeraren aurrean, kontua ez da "ero-eroan" erostea, baizik eta behar ditugun eta gure osasuna indartu dezaketen elikagaiak erostea.Espainian bizi dugun alerta-egoeraren gai garrantzitsuenetako bat elikadura da. Egun zoroak bizi ditugu, supermerkatuak ez zir...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?